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新疆炒米粉怎么炒好吃又简单
补充说明：新疆炒米粉怎么炒好吃又简单
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新疆炒米粉的做法一般是将米粉放在热水中浸泡30分钟左右，再放入炒锅中，加入适量的水烧开，再用小火慢炒，等到米粉颜色变黄，而且米粉的水分基本已经吸收，此时可以直接食用。
新疆炒米粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但在食用时需要注意适量，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于患有胃肠道疾病的患者，要避免食用辛辣刺激的米粉，以免刺激胃肠道黏膜，加重病情。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免偏食，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 07:32
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