发病时间:不清楚
海藻与海带的功效与作用及食用方法
补充说明:海藻与海带的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
我要咨询
医生回答(1)
海藻与海带具有补充营养、润肠通便、辅助预防甲状腺肿、辅助预防缺碘性甲状腺肿、辅助预防动脉粥样硬化等功效与作用,可以凉拌、煎汤等。
1、补充营养
海藻与海带中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、润肠通便
海藻与海带中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助预防甲状腺肿
海藻与海带中含有丰富的碘元素,可以促进甲状腺素的合成,具有辅助预防甲状腺肿的功效。
4、辅助预防缺碘性甲状腺肿
海藻与海带中含有丰富的碘元素,适量食用可以补充身体所需要的碘元素,具有辅助预防缺碘性甲状腺肿的功效。
5、辅助预防动脉粥样硬化
海藻与海带中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以软化血管,降低血液中的甘油三酯和胆固醇,具有辅助预防动脉粥样硬化的功效。
患者日常生活中要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果出现腹痛、腹泻等症状,患者可以到正规医院就诊治疗。
2022-04-01 08:49
举报向医生提问
健康问答