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红菜苔与白菜苔的功效与作用

发病时间:不清楚

红菜苔与白菜苔的功效与作用

补充说明:红菜苔与白菜苔的功效与作用

2022-03-31 18:20

便秘 消化 低血糖 叶酸 维生素B1 维生素B2 维生素 红菜苔

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

红菜苔与白菜苔都属于菜类,其功效与作用一般有补充营养、促进胃肠蠕动、提供能量等。

1、补充营养

红菜苔中含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,还能提高身体的免疫力。白菜苔中含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质,可以补充人体所需的营养物质,还能促进胃肠蠕动,有助于消化。

2、促进胃肠蠕动

红菜苔与白菜苔都属于富含膳食纤维的食物,适当食用可以促进胃肠蠕动,有助于消化,还可以改善便秘的症状。

3、提供能量

红菜苔与白菜苔中含有大量的碳水化合物,还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,可以为人体提供所需的能量,保持机体功能的正常运行。

除此之外,还具有辅助降低血糖、辅助降低血脂等的功效与作用,平时可以适量食用。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

2022-05-10 17:50

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