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赤贝怎么做
补充说明：赤贝怎么做
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤贝一般可以通过清洗、煮粥、炒制、凉拌、制成果酱的方式食用。
1、清洗
赤贝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的效果。在清洗时，一定要注意清洗干净，避免表面存在农药的残留，以免食用以后出现不适现象。
2、煮粥
如果个人的胃肠功能比较虚弱，此时可以将赤贝煮粥食用，能够有效促进胃肠的蠕动，改善消化不良的症状。
3、炒制
先将赤贝用清水进行漂洗，然后放入沸水中，持续炒制一段时间，可以有效去除表面的浮尘，也可以达到去除腥味的目的。
4、凉拌
将赤贝清洗干净后，加入适量的食用油，放入冰箱冷藏室进行凉拌，一般可以食用。
5、制成果酱
将赤贝洗净后，加入适量的食用盐、白糖等调料进行腌制，可以使赤贝的口感更佳，也可以补充身体所需要的营养。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-01 12:00
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