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肉跟土豆可以怎么做
补充说明：肉跟土豆可以怎么做
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肉跟土豆可以凉拌、油炸、水煮、清蒸、白灼等方式烹饪，可以根据个人口味选择合适的烹饪方式。
1、凉拌
肉跟土豆都是生活中比较常见的食物，这两种食物可以凉拌，凉拌的时候可以加入适量的酱油、醋、芝麻等调味料，能够增加食物的口感，也可以使营养物质更加丰富。
2、油炸
油炸的方式可以使肉跟土豆的营养物质更加丰富，油炸后的肉跟土豆中的营养物质会更容易被人体吸收，但是油炸的方式会使肉跟土豆的热量增加，所以要注意避免过多摄入。
3、水煮
水煮是一种传统的食用方法，可以将肉跟土豆一起炖汤，味道鲜美，而且还可以保留肉跟土豆的营养物质，但是要注意避免过多摄入，以免引起消化不良。
4、清蒸
清蒸肉跟土豆的营养物质也比较丰富，而且也比较清淡，可以使人体更好地吸收营养物质，但是要注意避免过多摄入，以免引起肥胖。
5、白灼
白灼是指在烹饪时，先将肉跟土豆切成块，再放入适量的调料，放入白灼器皿中进行加热，一般建议加入适量的食用油、食用盐等，可以使食物变得更加鲜美。
除此之外，肉跟土豆还可以通过什锦炒等方式进行烹饪。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-04-01 12:53
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