把豆子磨成粉怎么做豆浆

王德林 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

把豆子磨成粉后可以和多种食材搭配，比如小米、红豆、黑豆、南瓜、黄豆等，制作成豆浆后饮用，营养丰富，且口感较好。

1、小米

小米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，将小米熬成粉后，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，有利于身体健康。

2、红豆

红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，将红豆磨成粉后，适量饮用可以起到补血、利尿、促进血液循环的作用，还可以为身体补充所需要的营养。

3、黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，将黑豆磨成粉后，适量饮用可以起到补肾、健脾、明目、清热解毒的作用，还可以为身体补充所需要的营养。

4、南瓜

南瓜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，将南瓜磨成粉后，适量饮用可以起到促进胃肠道蠕动，帮助食物消化的作用，还可以为身体补充所需要的营养。

5、黄豆

黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，将黄豆磨成粉后，适量饮用可以起到补充营养、促进骨骼发育、提高身体免疫力的作用。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。