脾胃虚寒吃不胖怎么调理饮食

贾宝云 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

脾胃虚寒吃不胖，可以通过吃山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等食物进行调理。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状，所以对于脾胃虚寒的患者可以起到改善食欲不振的作用。

2、薏米

薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等症状。

3、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、心悸、失眠等症状，也可以用于改善脾胃虚寒的情况。

4、扁豆

扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、消暑化湿的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、食少便溏、暑湿吐泻、烦渴胸闷等症状，也可以用于改善脾胃虚寒的情况。

5、芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻等症状，也可以用于改善脾胃虚寒的情况。

除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。