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新鲜椰汁的功效和作用价值
补充说明：新鲜椰汁的功效和作用价值
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜椰汁具有解渴、补充营养、缓解疲劳、利尿消肿、润肠通便等功效和作用。
1.解渴
椰汁中含有丰富的水分及电解质，适量饮用有助于补充身体所需水分，缓解口干舌燥。
2.补充营养
椰汁中富含脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，可为人体提供必要的能量来源和多种微量营养素。
3.缓解疲劳
椰汁中的碳水化合物和脂肪能够快速转化为能量，一定程度上能辅助减轻体力或脑力活动引起的疲劳感。
4.利尿消肿
椰汁具有一定的渗透性利尿作用，有利于促进体内废物排出，从而达到消肿的目的。
5.润肠通便
椰汁含有一定量的膳食纤维，该成分可以刺激肠道蠕动，进而改善便秘症状。
对于椰汁过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，建议在饭前或饭后半小时左右饮用椰汁，以利于其营养成分的吸收和利用。
2024-02-05 00:04
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