发病时间：不清楚
干贝的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：干贝的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干贝具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防高血压、辅助改善便秘的功效，但食用时要注意适量，过量食用可能会导致胃肠道不适。
1、补充营养
干贝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、锌等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
干贝中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于提高人体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
干贝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力，所以适当食用干贝可以辅助保护眼睛。
4、辅助预防高血压
干贝中含有丰富的钾、镁等营养成分，钾、镁可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助预防高血压的作用。
5、辅助改善便秘
干贝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。
但要注意适量食用干贝，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:48
举报向医生提问
健康问答
