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孕妇可以吃水萝卜的功效与作用
补充说明：孕妇可以吃水萝卜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃水萝卜，具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、利尿消肿、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
水萝卜富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于维护皮肤健康。
2.促进消化
水萝卜中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善胃部不适症状。
3.增强免疫力
适量食用水萝卜能为机体提供营养素，提高身体抵抗力。
4.利尿消肿
水萝卜含有一定量的水分及钾元素，能够增加排尿量，缓解水肿现象。
5.润肠通便
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，其不能被人体吸收利用，但可促进胃肠蠕动，从而起到促进粪便排出的作用。
需要注意的是，虽然水萝卜对孕期女性有益，但由于其性质寒凉，不建议过量食用以避免引起腹泻等不良反应。另外，如果孕期出现任何不适或疑问，请及时咨询医生。
2024-03-05 21:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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