台湾释迦果的功效与禁忌

姚龙夏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

一般情况下，台湾释迦果具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、保护眼睛、健脑益智等功效，但对于体质虚寒、血糖过高、便秘等人群一般是不建议食用的。

1、补充营养

台湾释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。

2、润肠通便

由于台湾释迦果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。

3、提高免疫力

台湾释迦果中含有丰富的维生素、矿物质、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高身体免疫力。

4、保护眼睛

台湾释迦果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用台湾释迦果可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。

5、健脑益智

由于台湾释迦果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以起到健脑益智的作用。

但需要注意的是，对台湾释迦果过敏的人群一般不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于台湾释迦果中含有一定的糖分，所以糖尿病患者也不宜过量食用，以免引起血糖升高的情况。