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粗粮饼干的功效与作用
补充说明：粗粮饼干的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粗粮饼干具有提供能量、促进消化、维持血糖稳定、改善便秘、降低心血管疾病风险等功效和作用。
1.提供能量
粗粮饼干中含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.促进消化
其中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.维持血糖稳定
其富含的膳食纤维在体内吸水膨胀，进而延缓了碳水化合物的吸收速度，从而有助于维持餐后血糖水平的稳定。
4.改善便秘
部分人群食用粗粮饼干后可能会出现腹胀、排气增多等不适症状。
5.降低心血管疾病风险
由于粗粮饼干中所含的不饱和脂肪酸具有一定的调节血脂水平的作用，因此适当摄入粗粮饼干对降低心血管疾病的风险有一定的帮助。
需要注意的是，虽然粗粮饼干含有一定的营养成分，但并不能替代传统的主食，应确保均衡饮食。另外，对于糖尿病患者而言，高纤维食品如粗粮饼干可能影响血糖控制，需谨慎食用。
2024-01-19 18:16
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