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前列腺炎应做什么运动
补充说明:前列腺炎应做什么运动
a******W 2022-04-01 21:53
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医生回答(1)
前列腺炎患者可以适当做提肛运动、跑步、仰卧起坐、深蹲、骑自行车等运动。但需要注意的是,运动只能起到辅助治疗的作用,患者还需遵医嘱使用药物进行治疗。
1、提肛运动
提肛运动主要是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动,能够促进局部血液循环,对于改善前列腺炎所引起的尿频、尿急等症状有一定的帮助。
2、跑步
跑步是一种有氧运动,能够促进前列腺部位的血液循环,从而改善前列腺炎所引起的尿频、尿急等症状,而且还能够增强体质,有利于病情的恢复。
3、仰卧起坐
仰卧起坐主要是利用腹部肌肉的力量,使臀部抬起,能够促进前列腺部位的血液循环,而且还能够缓解前列腺炎所引起的尿痛、腰痛等症状。
4、深蹲
深蹲的主要作用是锻炼盆底肌肉,能够促进前列腺部位的血液循环,而且还能够缓解前列腺炎引起的尿频、尿急等症状。
5、骑自行车
骑自行车可以促进前列腺部位的血液循环,而且还能够锻炼身体,有利于病情的恢复。
除此之外,建议患者在日常生活中注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2022-04-02 10:05
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