发病时间:不清楚
牛喝豆浆的功效与作用
补充说明:牛喝豆浆的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
牛奶豆浆是日常生活中常见的食物,具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管、预防骨质疏松等功效与作用,日常生活中可以适量饮用。
1、补充营养
牛奶豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、润肠通便
牛奶豆浆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量饮用。
3、增进食欲
牛奶豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,适量食用可以增进食欲,有利于促进身体的新陈代谢。
4、辅助保护血管
豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分,可以辅助降低血液中的胆固醇,有利于血管的保护,适合高血压、高脂血症等人群适量饮用。
5、预防骨质疏松
豆浆中含有丰富的钙元素,适量饮用可以为人体补充所需要的钙元素,具有预防骨质疏松的功效。
虽然牛奶豆浆的功效有很多,但不建议多喝,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 12:19
举报向医生提问