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生瓜有什么营养
补充说明：生瓜有什么营养
a******W 2022-04-02 19:22
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生瓜通常是指西瓜。一般情况下，西瓜的营养价值较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助改善便秘、消渴等症状。
1、维生素
西瓜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，适当食用可以补充人体所需的维生素。
2、膳食纤维
西瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的症状。
3、碳水化合物
西瓜中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，还可以增加饱腹感。
4、矿物质
西瓜中含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，适当食用可以补充人体所需的矿物质。
5、微量元素
西瓜中含有丰富的微量元素，如铁、磷、锌等，适当食用可以补充人体所需的微量元素。
此外，西瓜的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 23:58
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