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隔着衣服晒太阳能补上钙吗
补充说明：隔着衣服晒太阳能补上钙吗
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
隔着衣服晒太阳能补钙。
隔着衣服晒太阳虽然不能直接使人体合成更多的钙质，但是能够促使体内自身合成维生素D3，从而促进机体对食物中钙质的吸收，进而达到补钙的目的。
如果患者存在皮肤病变、过敏或对日光敏感等疾病或状态，则不建议在阳光强烈时穿着薄衫外出晒太阳以防止紫外线诱发或加重病情。
对于需要通过晒太阳来补钙的人群而言，应注意避免在强烈的阳光下直射，并且要做好防晒措施，以免引起皮肤灼伤或其他不良反应。此外，还应均衡饮食，确保摄入足够的富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，以支持骨骼健康。
2024-02-06 17:36
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