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矿泉水可以长期饮用吗
补充说明：矿泉水可以长期饮用吗
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期饮用矿泉水不利于身体健康，但适量、适时地饮用有益于维持机体正常运作。
矿泉水中含有丰富的矿物质及微量元素，适当饮用可为人体补充必要的养分。但若长期饮用，可能会导致矿物质摄入过多，超过机体代谢能力时，这些多余的矿物质会以矿物质的形式沉积在体内，从而引发高钙血症、高磷血症等疾病。此外，长期饮用同一种矿泉水会导致某些矿物质摄入过量，而其他矿物质摄入不足，进而造成电解质失衡。因此，为了均衡饮食，满足机体所需，不宜长期饮用同一款矿泉水。
对于健康人群而言，短期、适量的矿泉水摄入不会产生明显的不良影响，但对于存在肾脏疾病或高钙血症的人群，则不建议长期大量饮用含钙较高的矿泉水。
日常生活中，应确保水的摄入量与排出量平衡，避免因长期饮用矿泉水引起电解质紊乱或其他健康问题。同时，应注意观察饮水后身体的变化，如有异常应及时就医。
2024-04-09 01:29
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