小柑橘的功效与作用禁忌

闵荣华 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

小柑橘的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、润肠通便、辅助保护眼睛等，其禁忌主要包括胃酸分泌过多者不宜食用、柑橘过敏者不宜食用、糖尿病患者不宜食用等。

1、补充营养

小柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

小柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用小柑橘进行改善。

3、改善食欲

小柑橘含有大量的酸性物质，食用后可以促进消化液的分泌，具有改善食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用小柑橘进行改善。

4、润肠通便

小柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用小柑橘进行改善。

5、辅助保护眼睛

小柑橘中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以小柑橘具有辅助保护眼睛的功效。

但需要注意的是，小柑橘中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以患者要适量食用。此外，对小柑橘过敏者要禁止食用，以免引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。