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亚麻籽粉可以早晚吃吗?
补充说明：亚麻籽粉可以早晚吃吗?
a******W 2022-04-02 19:25
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽粉可以早晚吃。
亚麻籽粉中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量摄入能够为身体提供必要的营养素，并且其含有一定量的蛋白质和碳水化合物，因此可以作为早餐或晚餐的一部分来食用。但需要注意的是，由于亚麻籽粉具有润肠通便的作用，所以便秘人群应尽量避免在晚上食用，以免加重症状。
对于存在消化系统疾病的人群，如胃炎、溃疡病等，则不建议早晚都食用亚麻籽粉，因为其中含有的膳食纤维可能刺激胃肠道黏膜，导致不适症状加剧。
在食用亚麻籽粉时，应注意控制摄入量，不可过量食用，否则可能会引起腹胀、腹泻等不良反应。另外，对于过敏体质者而言，在食用前需确认自身是否对其过敏，以免引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
2024-02-19 20:13
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