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在家里怎么做果脯
补充说明：在家里怎么做果脯
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在家里可以做一些果脯，比如苹果果脯、香蕉果脯、蓝莓果脯、葡萄干、无花果干等，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定不要过量。
1、苹果果脯
苹果果脯通常是由苹果制作而成，含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些苹果果脯，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、香蕉果脯
香蕉果脯中含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些香蕉果脯，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，还可以预防便血。
3、蓝莓果脯
蓝莓果脯中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、花青素等营养成分，适当的吃一些蓝莓果脯，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳的症状。
4、葡萄干
葡萄干通常是由新鲜的葡萄晒干制作而成，葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养成分，适当的吃一些葡萄干，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
5、无花果干
无花果干是由新鲜的无花果晒干制作而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当的吃一些无花果干，可以补充身体所需要的营养，还可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
在日常生活中，患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对身体健康有一定的好处。如果患者食用后出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:44
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