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一岁宝宝可以吃猕猴桃的作用与效果
补充说明：一岁宝宝可以吃猕猴桃的作用与效果
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一岁宝宝吃猕猴桃可以补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、抗氧化等。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，能帮助身体合成胶原蛋白，维持皮肤健康。
2.促进铁吸收
猕猴桃中的维生素C能够提高机体对铁元素的吸收效率，从而预防缺铁性贫血。
3.改善消化功能
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并有助于减少有害物质在体内的停留时间。
4.增强免疫力
由于其含有多种营养素如维生素C、E及钾等，因此经常食用可增强人体免疫力。
5.抗氧化
猕猴桃中所含的多酚类化合物具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
需要注意的是，一岁的宝宝免疫系统发育不完善，对于猕猴桃这种可能引起过敏反应的食物应谨慎引入。此外，由于猕猴桃中含有较高的天然糖分，不宜过量食用以避免龋齿或肥胖等问题。
2024-03-10 18:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
