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黑咖啡真的能燃脂减肥吗,有副作用吗?
补充说明：黑咖啡真的能燃脂减肥吗,有副作用吗?
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量饮用黑咖啡对于减脂有一定的帮助作用，且通常不会出现明显的副作用。
从机理上来看，黑咖啡中的咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用，使机体处于一种较为亢奋的状态，在一定程度上会增加人体的新陈代谢速率。此外，咖啡因还具有利尿的效果，此时体内的水分可能会通过尿液的形式排出体外，导致体重下降。但是需要注意的是，如果长期大量地喝黑咖啡，则会导致中枢神经长时间处于兴奋状态，容易引起睡眠障碍的情况发生。
虽然黑咖啡中含有一定的热量，但其含糖量较低，因此一般不会转化为脂肪储存在体内，也不会造成肥胖的发生。
需要强调的是，尽管黑咖啡在一定程度上有助于减脂，但仍需配合合理的饮食和适当的运动以达到最佳效果。
2024-04-10 01:46
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