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无花果干的功效与作用干怎么吃
补充说明：无花果干的功效与作用干怎么吃
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
无花果干具有补充营养、健脾开胃、润肠通便、清热生津、利咽止痛的功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以泡酒。
1、补充营养
无花果干中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾开胃
无花果干中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。
3、润肠通便
无花果干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用。
4、清热生津
无花果干中含有丰富的水分，可以为身体补充水分，也可以达到清热生津的效果，适合咽喉肿痛、口干舌燥的人群食用。
5、利咽止痛
无花果干中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，食用后可以达到利咽止痛的效果，可以改善咽喉肿痛、口腔溃疡等病症。
虽然无花果干的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 07:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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