吃通心粉的好处

冯平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通心粉是指通常用于烹饪食物的粉末，一般情况下，吃通心粉具有补充营养、促进消化、提高食欲、辅助预防便秘、辅助保护心脑血管等好处。

1、补充营养

通心粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

通心粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用通心粉，有利于排便。

3、提高食欲

通心粉的味道较为清淡，适当食用后可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以提高食欲，改善食欲不振的情况。

4、辅助预防便秘

通心粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用通心粉，有利于改善便秘的情况。

5、辅助保护心脑血管

通心粉中含有大量的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护心脑血管的作用。

需要注意的是，过量食用通心粉可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，建议患者适量食用。此外，对通心粉过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。