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血压高持续不降怎么办
补充说明：血压高持续不降怎么办
a******W 2022-04-02 19:31
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血压高持续不降可以采取生活方式干预、降压药治疗、饮食疗法、运动疗法、压力管理等治疗措施。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重等非药物干预手段来改善高血压状态。适用于轻度高血压患者以及暂时性血压升高的人群。
2.降压药治疗
根据医生处方选择合适的降压药物如利血平、硝苯地平等，并按时服用以控制血压。适合于所有类型的高血压患者及需要长期稳定控制血压者。
3.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少钠盐摄入量，增加钾离子含量，有助于控制血压水平。对于存在轻度至中度高血压且对饮食敏感人群有益。
4.运动疗法
规律的身体活动可以增强心脏功能、降低外周血管阻力从而辅助血压管理。推荐每周至少进行150分钟有氧运动如快走、游泳等，尤其适用于无并发症健康个体。
5.压力管理
采用放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助减轻心理压力引起的交感神经系统激活导致的血压上升。对于因生活事件引起短期血压波动者有益。
在血压持续偏高的情况下，建议定期监测血压值，以便及时发现异常情况。同时，应避免过度的精神紧张和身体疲劳，保证充足的睡眠时间，有利于维持血压的正常范围。
2024-04-13 01:33
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