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龙眼和桂圆的区别龙眼的功效与作用
补充说明：龙眼和桂圆的区别龙眼的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
龙眼和桂圆的区别在于，龙眼具有补心脾、益气血、安神、养血、健脾胃等功效与作用。
1.补心脾
龙眼和桂圆均含有丰富的营养物质，如糖类、维生素C等，能够补充人体所需的能量和营养素。
2.益气血
两者都具有一定的滋补作用，有助于改善贫血、乏力等症状，增强体力和精力。
3.安神
龙眼和桂圆中的某些成分具有镇静催眠的效果，能够缓解紧张情绪，促进睡眠。
4.养血
龙眼和桂圆中含有的铁元素可以增加红细胞数量，改善贫血症状，使面色红润有光泽。
5.健脾胃
龙眼和桂圆都属于温性食物，适量食用可起到暖胃作用，对于脾胃虚寒引起的食欲不振、腹痛腹泻等症状有一定的缓解效果。
需要注意的是，虽然龙眼和桂圆对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良等问题。此外，由于两者含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
2024-03-25 08:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
