发病时间：不清楚
冬季小儿饮食有什么讲究？吃什么好？
补充说明：冬季小儿饮食有什么讲究？吃什么好？
2009-11-20 00:06
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精选回答(3)
张桂红 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：急性肾损伤、慢性肾脏病及各种并发症的诊断及治疗，急慢性肾小球肾炎的诊断及治疗。
提问
冬季小儿饮食上应注意营养均衡、易消化、清淡等。
1、营养均衡
冬季天气比较寒冷，小儿的胃肠功能还未发育完全，因此在饮食上应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果等，有助于补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力。
2、易消化
冬季天气比较寒冷，小儿的胃肠功能也会相应下降，因此在饮食上应注意易消化，可以多吃小米粥、南瓜粥等，有利于胃肠道蠕动，还可以减轻胃肠道负担。
3、清淡
冬季天气比较干燥，小儿的新陈代谢能力较差，因此在饮食上应注意清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、生菜等，可以补充身体所需要的水分，还可以起到预防便秘的作用。
除此之外，还应注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激。
2023-03-07 13:47
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
你好，据你描述的情况，小儿冬天容易感冒，建议多运动，多饮水，衣服 要适量。适于冬季给孩子吃的水果 苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等； 适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等 。可以注射流感疫苗或转移因子注射液预防感冒，增强免疫调节。
2018-11-01 16:28
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刘业生 主治医师 黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心
擅长：心脑血管疾病的早期预防。治疗高血压病、冠心病、胃炎、胃溃疡、脑血栓等， 颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。前列腺炎阳痿早泄等的治疗。
提问
冬季蔬菜是个宝
有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种少。妈妈不要强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜、甘蓝族蔬菜、根茎类菜、菌菇类等各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能会有些长，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。
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选温热性的食物
冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。
适于冬季吃的水果 苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等；
适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等
［特别推荐］ 豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。
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冬季的烹饪技巧
冬天的食物应以热食为主，如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。
冬季热量散发较快，用勾芡的方法可使菜肴的温度不会降得太快。
与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。提问者对于答案的评价：
askKCAA：有道理，谢谢医生
2009-11-20 09:46
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