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桑葚的营养价值有哪些
补充说明：桑葚的营养价值有哪些
2021-08-04 18:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
桑葚的营养价值一般有补充营养、润肠通便、美容养颜等。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
桑葚中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、美容养颜
桑葚中含有花青素、维生素等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的保养，具有美容养颜的功效。
除此之外，桑葚还具有辅助降血糖、滋阴补肾等功效，但食用时需要注意适量，不可过量食用，以免引起消化不良。
2021-08-26 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
