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产后瑜伽可以修复骨盆和盆底肌吗
补充说明：产后瑜伽可以修复骨盆和盆底肌吗
2022-03-25 11:51
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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产后瑜伽一般可以修复骨盆和盆底肌，但需要在专业医生的指导下进行。
瑜伽是一种常见的运动方式，可以增强身体的体质，促进血液循环，有助于缓解产后身体疲劳和促进身体恢复。然而，瑜伽并不是一种简单的运动方式，对于骨盆和盆底肌的修复并没有足够的科学依据。如果想要修复骨盆和盆底肌，建议咨询专业医生的建议，了解自己的身体状况和恢复情况，制定个性化的治疗方案。瑜伽并不是一种简单的运动方式，对于不同的人群和情况，效果可能会有所差异。如果需要修复骨盆和盆底肌，建议在医生的指导下进行正规的瑜伽训练。通过增加瑜伽、慢跑、游泳等运动方式，可以增强身体的体质，促进血液循环，有助于缓解产后身体疲劳和促进身体恢复。
需要注意的是，瑜伽并不是一种适合所有人的运动方式，需要在专业医生的指导下进行。如果在锻炼过程中出现不适症状，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。
2023-07-03 12:01
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
产后瑜伽可以修复骨盆和盆底肌。女性对分娩后机体的恢复越来越重视，产后瑜伽可以促进子宫的复旧，促进盆底肌的修复，提高腹部肌肉的紧致度，对产后塑形有很大帮助。妊娠晚期孕妇会出现双下肢浮肿，产后练习瑜伽可以促进水肿的消退，修复肩背部的肌肉，改善骨盆的倾斜度。可以有效促进机体恢复。
2023-03-29 19:28
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