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车厘子热量高吗
补充说明：车厘子热量高吗
2022-04-08 14:09
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常文静 主治医师 郑州大学附属郑州中心医院 三甲
擅长：围产保健，遗传咨询
提问
车厘子热量一般不高 。车厘子具有抗氧化和抗衰老作用，富含维生素C和花青素，维生素C和花青素都能清除体内的自由基。车厘子中所含的维生素C也能促进铁的吸收，因此在预防和缓解缺铁性贫血方面也有积极作用。还含有一定量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进粪便排泄，进而对预防和缓解便秘也有很好的效果。
2022-04-14 18:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
