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豆浆和牛奶哪个更适合孩子
补充说明：豆浆和牛奶哪个更适合孩子
2009-11-26 11:03
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
豆浆和牛奶都适合孩子，因为豆浆和牛奶都是营养价值比较高的食物，但需要注意适量饮用。
豆浆主要是由黄豆研磨而成的，里面含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质、大豆异黄酮等营养成分，不仅能够给身体补充营养，还可以促进钙的吸收。牛奶属于乳制品，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，不仅能够给身体补充营养，还可以起到提高免疫力的作用。豆浆和牛奶都可以给孩子喝，因为两种食物的营养成分是不一样的，但是并不会影响到孩子的生长和发育，所以豆浆和牛奶都是比较适合孩子的。
在日常生活中，还要注意孩子的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而满足身体的各个所需，避免出现营养不良的情况。同时还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免出现消化不良的情况。
2023-07-24 07:18
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贾二山 副主任技师 疾病预防控制中心
擅长：营养
提问
1 豆浆中没有雌激素。只是含有雌激素样作用的植物化学物质，不吸收可以代谢掉。其作用 对于中年女性作用明显，没有明显副作用类作用。
2 牛奶，单纯说，每天250ml即可
3 豆浆根据个人习惯、饮食条件 适当增加 ，因为大豆含优质蛋白、钙等
2009-11-26 14:36
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