发病时间：不清楚
补充说明：无阻力性尿失禁垫尿不湿10余年？
2021-11-25 16:05
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精选回答(1)
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院 三甲
擅长：尿路感染，泌尿系结石，前列腺炎等泌尿外科常见疾病。
提问
可以多做一些锻炼，比如缩肛，屏气时提收会阴呼气时放松肛门，一收一放为一次，反复做10分钟，每日2～3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间，不拘场所，见缝插针，只要持之以恒，必可见效。下蹲每日2～3次，每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。中断小便法排小便时有意识地中断，然后再重新排出。这种锻炼起初较为困难，经反复训练后能随意做到时，则效果就明显了。
2021-11-25 16:05
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