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孕妇吃的叶酸是多少毫克？
补充说明：孕妇吃的叶酸是多少毫克？
2021-11-30 17:03
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
叶酸是维生素B的一种，也称为维生素BC或维生素M；；它是制造红细胞不可或缺的物质 。有助于蛋白质代谢。成人每日推荐摄入量为180 ~ 200微克，孕妇为两倍，哺乳期妇女在前6个月为280毫克，260毫克；接下来的6个月。绿叶蔬菜、西红柿、橙子、葡萄、粗粮、肉类和奶制品都含有天然叶酸，但是长期储存和高温会破坏一些叶酸，所以吃新鲜的水果和蔬菜，但之前不要用热水汤。
2021-11-30 17:03
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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