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吃什么水果能保护肝脏？
补充说明：吃什么水果能保护肝脏？
2021-11-30 17:43
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精选回答(1)
张刚 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种肝病及常见传染病的诊断及治疗。
提问
通常情况下，吃苹果、香蕉、梨等水果能够起到保护肝脏的作用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体健康有一定的帮助作用。而且苹果中还含有丰富的钾元素，可以促进体内的血液循环，有利于肝脏的排毒，所以适量吃苹果可以起到保护肝脏的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钾元素等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体健康有一定的帮助作用。而且香蕉中还含有丰富的果胶，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，所以适量吃香蕉可以起到保护肝脏的作用。
3、雪梨
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分，具有生津止渴、清热化痰等功效，可以起到润肺止咳的作用，有利于身体健康，也可以起到保护肝脏的作用。
除此之外，还可以吃菠菜、西红柿等食物，也能够起到保护肝脏的作用。如果患者存在肝脏疾病，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
2021-11-30 17:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
