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儿童如何补充维生素d？
补充说明：儿童如何补充维生素d？
2021-11-30 17:45
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
通常情况下，儿童可以通过合理饮食、适当运动、药物治疗的方式来补充维生素D。
1、合理饮食
维生素D属于一种脂溶性的维生素，儿童在日常生活中可以适当吃一些含有维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。此类食物中的维生素D含量比较高，适量食用后能够及时被胃肠道吸收，从而为身体补充营养。
2、适当运动
如果儿童平时经常做一些剧烈的运动，可能会导致体内的维生素D消耗过多，此时可以适当参加户外运动，多晒太阳，能够促进维生素D的合成，从而为身体补充维生素D。
3、药物治疗
如果儿童缺乏维生素D的情况比较严重，通过上述方法得不到改善，此时也可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物进行治疗，能够达到补充维生素D的效果。
除此之外，家长也可以带儿童到正规医院的儿科检查，并遵医嘱进行用药治疗。
2021-11-30 17:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
