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吃鸡血的好处和坏处
补充说明：吃鸡血的好处和坏处
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃鸡血的好处一般有补充营养、补血等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
鸡血中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的铁元素，改善缺铁性贫血，还可以促进血红蛋白的合成，提高身体的造血功能，改善身体贫血的情况。
2、坏处
鸡血中含有大量的蛋白质、脂肪，过量食用会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况。鸡血中含有的热量比较高，过量食用会导致热量堆积，从而出现肥胖的情况。
建议在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-04-19 17:33
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