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长期豆奶粉的功效与作用
补充说明：长期豆奶粉的功效与作用
a******W 2022-04-22 18:23
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期喝豆奶粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防骨质疏松等功效和作用。
1.补充营养素
豆奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
蛋白质和碳水化合物是人体主要的能量来源，而豆奶粉中的这两种物质含量较高，因此适当摄入可为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
豆奶粉中含有的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.改善皮肤健康
豆奶粉中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤，维持皮肤的弹性和光泽。
5.预防骨质疏松
豆奶粉中的钙元素有助于增强骨骼强度，镁元素则能调节钙的吸收利用，两者协同作用有利于预防骨质疏松的发生。
需要注意的是，对于乳糖不耐受或过敏者而言，豆奶粉可能并不适宜长期饮用，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。此外，选购时应确保产品未添加过多的糖分或其他添加剂，以保证其营养价值。
2024-01-18 02:57
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