发病时间：不清楚
晚上吃红枣会不会变胖
补充说明：晚上吃红枣会不会变胖
a******W 2022-04-23 20:29
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医生回答(1)
李禄 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
晚上吃红枣是否会发胖取决于摄入量。
少量食用红枣后，人体可消耗掉其中的大部分热量，不会形成脂肪堆积，因此不会长胖；若大量食用则会导致多余的热量无法被及时消耗，进而转化为脂肪储存在体内，从而出现长胖的情况。
如果在晚上运动量较大或新陈代谢较快，则可能有助于消耗部分热量，减少长胖的风险。
晚上进食时需注意控制总热量摄入，并结合适当的运动以促进能量代谢。
2024-03-29 05:42
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