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梨干的功效与作用及食用方法
补充说明：梨干的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-23 20:29
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医生回答(1)
余盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
梨干具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、生津止渴、清心润肺等功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，还可以与其他食材搭配食用。
1、补充营养
梨干中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
梨干中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
梨干具有润肺止咳的功效，如果存在肺热、咳嗽等不适症状，可以适量食用，有利于身体的恢复。
4、生津止渴
梨干中含有大量的水分，食用后可以为人体补充所需要的水分，也可以达到生津止渴的效果，适合热病伤津的人群食用。
5、清心润肺
梨干归心、肺、胃经，具有清心润肺的功效，也具有利尿通淋的作用，适合心烦口渴、咽喉肿痛、小便不利等人群食用。
虽然梨干的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-24 04:01
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