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莲雾果实扁圆形,果肉乳白,清香,具有补充营养、健脾开胃、润肠通便、生津止渴、清热降火等功效。
1、补充营养
莲雾含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾、钙、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、健脾开胃
莲雾中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾开胃的功效,可以改善食欲不振、消化不良等不适症状。
3、润肠通便
莲雾中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以改善便秘、消化不良等不适症状。
4、生津止渴
莲雾中含有丰富的水分,可以为人体补充水分,有利于改善口干、口渴等不适症状。
5、清热降火
莲雾性寒,具有清热降火的功效,如果存在上火的情况,可以适当吃莲雾,从而达到降火的目的。
但需要注意的是,对莲雾过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,由于莲雾中含有大量的糖分,糖尿病患者需避免食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。
2022-04-24 23:31
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