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小虾米对身体有什么好处
补充说明：小虾米对身体有什么好处
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
余帅 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小虾米对身体的好处，主要包括补充营养、提供能量、辅助保护皮肤、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等，平时可以适量食用。
1、补充营养
小虾米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提供能量
小虾米中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，食用后可以为人体补充足够的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助保护皮肤
小虾米中含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B2、维生素E等，食用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助保护皮肤的目的。
4、提高免疫力
小虾米中含有丰富的钙元素，食用后可以促进骨骼的生长，在一定程度上也可以达到提高免疫力的目的。
5、辅助预防骨质疏松
小虾米中含有丰富的钙元素，食用后可以为身体补充足够的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
虽然小虾米的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小虾米过敏的人、患有皮肤疾病的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 07:55
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