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高血压高压高低压低怎么调理
补充说明：高血压高压高低压低怎么调理
a******W 2022-04-25 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压高压高和低压低可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行调理。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重等非药物干预手段来改善血压水平。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗使用。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例。适合所有人群作为基础管理手段，并可与其他措施如生活方式干预联合实施。
3.运动疗法
根据个人情况制定规律且适宜强度的运动计划，如每周至少150分钟中等强度有氧活动。对于存在运动禁忌症者慎用。在实施前应评估风险并咨询专业医疗人员意见。
4.压力管理
采用放松技巧如深呼吸、冥想以减轻日常压力负荷。适用于因工作生活压力大引起血压波动的人群。
5.药物治疗
遵医嘱服用降压药如硝苯地平、等，按时服药以稳定血压值。针对重度或顽固性高血压及并发症管理。服药期间需监测心率及肾功能变化。
建议定期监测血压，以便及时发现血压异常。若低压持续偏低，应及时就医，进一步完善相关检查，明确病因后积极处理。
2024-04-12 08:00
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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