发病时间:不清楚
练tabata一个月后会瘦吗
补充说明:练tabata一个月后会瘦吗
a******W 2022-04-23 20:30
我要咨询
精选回答(1)
练Tabata运动一个月后可能会瘦。
练Tabata运动有助于提高新陈代谢率、增强心肺功能及燃烧卡路里,从而达到减肥的目的。如果坚持规律作息时间,并且合理膳食,也有助于体重下降。
如果在练Tabata期间配合饮食控制,减少高热量食物摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入量,则可能更快地看到瘦身效果。
需要注意的是,在进行Tabata训练时应确保动作正确,避免受伤风险。同时还要结合均衡饮食以支持减脂目标。
2024-03-13 18:16
举报相关问题
向医生提问