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青豆的坏处
补充说明：青豆的坏处
a******W 2022-04-26 19:01
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
青豆是一种营养丰富的食物，适量食用一般没有坏处，但如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
青豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。但青豆中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。因此，建议患者适量食用青豆。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。同时，患者可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2022-04-27 00:29
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