人为什么会精神恍惚,不在状态

宁耀陵 主治医师 三甲

擅长：精神心理科

提问

一般情况下，人会精神恍惚，不在状态可能与过度疲劳、精神压力过大、神经衰弱、脑供血不足、阿尔茨海默病等原因有关。

1、过度疲劳

如果患者在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中、精神恍惚等现象。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。

2、精神压力过大

如果患者的精神压力过大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中、精神恍惚等现象。建议患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过旅游、运动等方式排解压力。

3、神经衰弱

长期处于压力过大的状态下，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

4、脑供血不足

如果存在脑动脉硬化的情况，可能会使脑动脉循环障碍，从而引起脑供血不足，出现头晕、头痛等症状，甚至还会伴有精神恍惚的现象。建议患者遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。

5、阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，可能与家族遗传、头部受到外伤等原因有关，患者可能会出现记忆力减退、认知障碍、精神恍惚等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。