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水煮南瓜有什么功效
补充说明：水煮南瓜有什么功效
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水煮南瓜具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善血糖控制、维持水分平衡等功效和作用。
1.补充营养素
水煮南瓜中含有丰富的维生素A、钾等营养素，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.提供能量
南瓜含有碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖供能。
3.促进消化
南瓜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.改善血糖控制
南瓜中含有的铬元素可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有益。
5.维持水分平衡
南瓜本身是一种低热量高纤维的食物，能够帮助保持饱腹感，并且具有一定的利尿作用，从而辅助减轻水肿现象。
在选择水煮南瓜作为食材时，应注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重管理问题。对于需要特殊饮食需求的人群，建议咨询专业医疗人员或营养师的意见。
2024-04-08 18:12
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