发病时间：不清楚
河粉涨胖吗
补充说明：河粉涨胖吗
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
杨耕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
适量吃河粉通常不会长胖，因为河粉中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收。
少量吃河粉后，其中含有的碳水化合物会被机体正常代谢利用，并且膳食纤维还可以促进肠胃道蠕动，进而加快新陈代谢速度，使能量及时被身体消耗掉，因此不会出现长胖的情况。但如果长期大量吃河粉，会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化成脂肪堆积于体内，从而引起发胖。此外，如果吃完河粉后没有进行适当的运动，也可能会导致热量无法及时消耗而转化为脂肪存储，从而引起肥胖。
虽然适量食用河粉一般不会长胖，但若与高脂食物同食或过量食用，则可能导致热量摄入过多而增加长胖的风险。这是因为高脂食物中的脂肪在体内氧化产生能量的同时也会产生较多的代谢产物，这些产物需要通过肝脏来处理，从而使肝脏负担加重。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，以维持身体健康和理想的体重。
2024-04-03 07:18
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