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每天喝一杯鲜榨柠檬汁好吗
补充说明：每天喝一杯鲜榨柠檬汁好吗
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
每天喝一杯鲜榨柠檬汁通常是有好处的。
鲜榨柠檬汁富含维生素C、钾等营养素，能够帮助增强免疫力、促进伤口愈合，并可辅助降低血压。此外，由于其酸性较高，还有助于缓解消化不良症状。但需注意控制摄入量以避免引起牙齿敏感或其他不适。
对于存在胃肠道疾病或高尿酸血症的人群而言，过量饮用鲜榨柠檬汁可能会加重病情，因此需要谨慎食用。
日常生活中，建议适量饮用鲜榨柠檬汁，同时还要保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-03-16 02:55
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