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地瓜薯粉吃了会不会胖
补充说明：地瓜薯粉吃了会不会胖
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
许银 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
地瓜薯粉本身并不会直接导致发胖，其是否会胖取决于摄入量和个人日常活动量。
地瓜薯粉中含有一定的膳食纤维以及多种维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充能量，并且膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，进而起到辅助减肥的作用。但如果过量食用，则会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况。此外，若自身属于易胖体质，则更容易出现上述情况。因此，在饮食方面要注意控制好摄入量，同时还要配合适当运动锻炼，如跑步、跳绳等，有利于减少热量过剩的情况发生。
地瓜薯粉是否会引起发胖还需考虑个人的代谢水平和遗传因素。
建议平时要合理搭配饮食结构，避免单一食物摄入过多，以免影响身体健康。同时也要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常体重。
2024-03-29 03:40
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