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菠菜和苹果榨汁有什么功效
补充说明：菠菜和苹果榨汁有什么功效
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜和苹果榨汁具有补充维生素A、补充维生素C、补充膳食纤维、补充叶酸、补充钾元素等功效和作用。
1.补充维生素A
菠菜中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，而苹果中含有促进其吸收的物质，从而起到补充维生素A的作用。
2.补充维生素C
菠菜中的维生素C含量较高，苹果也含有一定的维生素C，适量食用可为机体提供所需的维生素C。
3.补充膳食纤维
菠菜和苹果都是高膳食纤维食物，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.补充叶酸
菠菜是天然叶酸来源之一，而苹果中也含有一定量的叶酸，有助于预防巨幼细胞性贫血的发生。
5.补充钾元素
菠菜和苹果都属于低钠食品，并且含有丰富的钾元素，有利于维持血压稳定。
在摄入菠菜和苹果时需注意适量原则，避免过量导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。同时，对菠菜或苹果过敏者应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-25 12:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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